الفرق بين الجسر الوحشي والجانبي الجانبي

New York Times Advanced 7-minute Workout يحتوي على جسور أعمدة جانبية ، بينما تمرين 7 دقائق يحتوي على ألواح جانبية. يبدو هذا غريباً بالنسبة لي ، حيث يبدو أن كلاهما يشير إلى نفس العملية.

هل هناك فرق بين الاثنين ، أم أن هذه مجرد أسماء مختلفة لنفس التمرين؟

0